Thursday March 8

Pole-O-Drom, Pieterlen

Friday March 9

Körperdojo Reitschule, Bern

10:00 – 12:00 Uhr, Dominic Lacasse (CAN) Video
Dominics Workshop erklärt Ihnen die genaue Technik, wie Sie die Stärke aufbauen können, zum Halten der menschlichen Flagge. Lassen Sie sich von Dominic in sein erfolgreiches Trainingskonzept einführen. Grund-konditionierung, die Sie für die Pole benötigen.
(keine Anfänger)

12:15 – 14:15 Uhr, Diana Ham (MEX) Video
Dianas Klassen bestehen in Spins (Drehungen), Übergängen (Transitions), tänzerischem Flow und Ausdruck, spezifisches Krafttraining zum Ausführen der Poletricks, viel Dehnen und Musikalische Interpretation der Tricks an der Pole.
(alle Niveaus)

14:30 – 16:30 Uhr, Sally Ann Giles (UK) Video
Sally Ann unterteilt ihre Klasse in zwei unterschiedliche Abschnitte. Spin (Drehungs-)-Kombinationen und Pole Tricks sowie Übergänge (Transitions) zu den Tricks. Ihre Workshops sind sehr FREESTYLE. Sie bittet alle Teilnehmer, Anregungen und Ideen in den Kurs zu bringen. Sally-Ann liebt es, zu lehren, was der Schüler lernen möchte. Die Workshops sind sehr informativ und machen riesen Spaß. Sally-Ann ist für ihre witzig-freche Art des Unterrichts bekannt!
(alle Niveaus)

16:45 – 18:45 Uhr, Elena Gibson (UK) Video
Elena wird Poletrick-kombinationen auf Mittelstufe- und Fortgeschrittenen (Master)-Ebene unterrichten. Sie lehrt die Kunst der mühelosen Ausführung und schwerelosen Leichtigkeit, welche einer Performance die künstlerische Magie gibt. Die Mittelstufe kann nur für diejenigen angeboten werden, die in der Lage sind selbstbewusst zu invertieren. Das Fortgeschrittenen-Niveau richtet sich an Fortgeschrittene, Master-Poletrainer und Profi-Wettkämpfer.
(keine Anfänger)

Friday March 9

Dachstock Reitschule, Bern

11:45 - 13:45 Uhr, Ms Merlinsky (UK), Hula Hoops Homepage
Ms Merlin Hula-Hooper führt eine 2-stündige Hula Hoop-Klasse (inklusive Warm-up und Stärkung der Rumpfmuskulatur.) Sie vermittelt Hula Hoop Tricks und gestaltet dasTraining lustig, spannend und lehrreich. Ganz in der neuen Hula-Hoop-Manie, wird Ms Merlin von zuerst Einzel-Hoop-Tricks bis zu, Tricks mit mehreren Reifen und diversen Hula Hoop-Techniken lehren (je nach Gusto und Niveau des einzelnen Teilnehmers). Hula Hoop-Reifen werden für den Workshop zur Verfügung gestellt, wie auch zum Verkauf angeboten.
(Anfänger und Fortgeschrittene willkommen)

14:00 - 16:00 Uhr, Janine Eggenberger (CH), Aerial Silks Homepage
In einem persönlichen Umfeld wird Janine Ihnen die Grundlagen sowie erste akrobatische Figuren am Vertikal Tuch beibringen. Jeder kann mitmachen! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Janine freut sich darauf Ihnen etwas von ihrer Leidenschaft weiterzugeben.
(für jede/r Frau/Mann)

Sunday March 11

Mystic Dance, Zürich

13:00 - 15:00 Uhr, Maria Luz Escalante (ARG) AUSGEBUCHT!
16:00 - 18:00 Uhr, Maria Luz Escalante (ARG) AUSGEBUCHT! | Video

Pole Condition. Möchtest du mehr Kraft für einen Shoulder Mount, eine Flag oder einen Handspring? Verbessere dein Poledance Training! Spezielle Übungen, harte Arbeit, isometrische Bewegungen. Übergänge (Transitions) in der Luft. Lerne, dich in einer fehlerfreien und flüssigen Art zu bewegen. Elegante Kombinationen ohne Bodenkontakt.
(keine Anfänger)

Massage Aerial Pole International Weekend (Nur Reitschule, Bern)
mit SANDRO PISCHEDDA

• Vorwettkampfmassage (Zum Aufwärmen und Dehnen )
• Taping (Zur Stabilisierung der Gelenke)
• Nacken- und Rückenmassage
• Ganzkörpermassage nach dem Training
• Erste Hilfe bei Verletzungen
  

Dauer der Behandlungen: 5 - 30 Minuten, je nach Bedarf
Preis: Fr. 1.- pro Minute
Anmeldung Massage